כולנו מכירים את זה: מיום ראשון נתחיל דיאטה, אחרי החגים נתחיל ספורט, אולי אחרי הגיוס של הבת, אחרי החתונה של הבן. צריך לעצור, לנקוט עמדה ולעשות
אם יש משהו שהחיים בישראל מלמדים אותנו, הוא שלמילה "עכשיו" יש משמעות רבה. אנחנו דוחים כל הזמן, לאחרי שבת, לאחרי המלחמה, לאחרי החגים… אך החיים מפתיעים אותנו כל פעם מחדש, לפעמים בבשורות טובות ולפעמים פחות ואז, ההבטחה לעצמנו ש-אחרי ה- לא תמיד יכולה לצאת לפועל.
כולנו מכירים את זה: מיום ראשון נתחיל דיאטה, אחרי החגים נתחיל ספורט, אולי אחרי הגיוס של הבת, אחרי החתונה של הבן, אחרי הברית… אבל האירועים בחיינו לא עוצרים, ועל מנת שנמצא זמן לעצמנו, אנחנו צריכים לנקוט עמדה ולעצור לרגע.
לפעמים, זה לעצור את המרוץ ולהקדיש לספורט שעתיים בשבוע, לפעמים, זה להחליט לטפל בעצמנו ולגשת לטיפול ואולי אפילו להחליט להקדיש רק חמש דקות ביום לישיבה עם עצמנו בשקט. לכל אחד יש חמש דקות פנויות ביום. לכל אחד. השאלה היא מה אנחנו בוחרים לעשות עם חמש הדקות האלה…? איך אנחנו מקדישים זמן לעצמנו?
יש הבוחרים לשבת עם עצמם במרפסת ולעשן סיגריה, יש היושבים עם כוס קפה, זה יכול להיות גלילה אין-סופית בטלפון, או בהייה בסדרה בטלוויזיה. אך בסופו של דבר: הפעולות הללו מיטיבות אתנו? או מרחיקות אותנו מהרווחה הכללית שלנו ומאיכות חיים?
ערוץ מעטפת הלב
אם את צריכה זמן לעצמך מהילדים, במקום לשבת עם סיגריה בחצר, תשמיעי שיר שאת אוהבת ותעשי מתיחות לצליליו, או סתם תרקדי. אם אתה צריך זמן לעצמך, במקום לברוח לעבודה, תמלא את עצמך במשהו אחר. טיול קצר עם הכלב, גיחה לכנרת, או למקור מים אחר, מסלול הליכה בשביל בטבע.
לפעמים, הלב שלנו כבר עייף וזקוק לנחמה. הרגשות שלנו גואים, ולא תמיד יש לנו היכולת להבחין בכך ובטח לא תמיד יש לנו יכולת לפעול לשינוי.
ברפואה הסינית, הלב נחשב לקיסר ושאר האיברים לשרים בממלכה. כשהלב מתקשה, גם שאר האיברים נפגעים. ערוץ מעטפת הלב אחראי להגן על הלב מפני השפעות חיצוניות פוגעות. מעטפת הלב היא בעצם השר בממלכה שתפקידו להגן על הקיסר – הלב.
ערוץ מעטפת הלב נחשב כמעין שומר ראש שמגן על הלב על ידי ספיגת התקפות חיצוניות במקומו. בראייה הסינית, אם הערוץ חסום, או לא מתפקד היטב, עלולה להיווצר הפרעה לפעולת הלב, חוסר איזון של זרימת דם, תחושת כובד וחסימה בחזה. גם הפרעות במערכת העיכול עשויות להיות קשורות ובעיקר צרבות, אי נוחות בבטן ובחזה, ריפלוקס, או בחילות.
"אחרי החגים" הוא רק תירוץ. הגוף והלב לא צריכים שנדחה אותם. הם צריכים שנקשיב להם. לפעמים, כל מה שצריך זה רגע של תשומת לב לפני שהמרוץ ממשיך. אף אחד לא יבוא ויעצור בשבילנו. האחריות היא שלנו לבחור בנוכחות טובה ומיטיבה עבורנו.
הרבה בריאות, קרן מיכאלי
