הלבנדר הוא הרבה יותר מריח טוב. מאחורי הניחוח הנעים מסתתר צמח מרפא מרשים, המלווה את האדם כבר מאות שנים ומשמש להרגעה, לשינה טובה יותר ואפילו לבעיות עור
מי לא מכיר את הלבנדר? סגול, ריחני וקסום! מספיק לשפשף בין האצבעות כמה פרחים, או להריח טיפה אחת של שמן אתרי כדי להבין מדוע הלבנדר הפך לאחד הצמחים האהובים בעולם. הריח שלו מזוהה יותר מכל צמח אחר עם שלווה ורוגע, ולא סתם הוא מככב בסבונים, תערובות שמנים ובמוצרי טיפוח. בצרפת, אף נהוג לשלב לבנדר גם בקינוחים כמו קרם ברולה…
חשוב לדעת כי הלבנדר הוא הרבה יותר מריח טוב. מאחורי הניחוח הנעים מסתתר צמח מרפא מרשים, המלווה את האדם כבר מאות שנים ומשמש להרגעה, לשינה טובה יותר ואפילו לבעיות עור.
לבנדר
הלבנדר אינו מוזכר במפורש בתנ"ך. לעתים, מבלבלים בינו לבין ה"נרד", המוזכר בשיר השירים: "נֵרְדְּ וְכַרְכֹּם, קָנֶה וְקִנָּמוֹן…", אך למעשה מדובר בשני צמחים שונים לחלוטין. הנרד היה בושם יוקרתי, שנמנה עם קבוצת צמחי הבושם והתבלינים האקזוטיים, שיובאו מארצות רחוקות ונחשבו למצרך יקר ערך.
מקור השם "לבנדר" הוא ככל הנראה במילה הלטינית "לאבארה" Lavare שפירושה "לרחוץ". הרומאים נהגו להוסיף את פרחי הלבנדר למרחצאות הציבוריים, לבשמים ולבגדים, בזכות ריחו הנעים ותכונותיו המחטאות.
הלבנדר מכיל שמנים אתריים ייחודיים כגון לינלול ולינליל אצטט, הנחשבים לאחראים להשפעותיו המרגיעות על מערכת העצבים. בשנים האחרונות, נחקרו רכיבים אלו רבות ונמצא כי הם עשויים להשפיע על פעילות מערכת העצבים ולסייע בהפחתת תחושות של מתח, אי שקט ועוררות יתר. זו אחת הסיבות לכך שהלבנדר נחשב לאחד מצמחי המרפא ושמני הארומתרפיה הפופולריים ביותר בעולם בכל הקשור להרגעה, שינה ואיזון רגשי.
שימושים עיקריים של הלבנדר
● הרגעה והפחתת מתח – מחקרים מצביעים על כך שהלבנדר מסייע בהפחתת תחושת חרדה, מתח ועצבנות.
● שיפור איכות השינה – שימוש בלבנדר לפני השינה עשוי לסייע הן בהירדמות והן בשינה רגועה יותר.
● כאבי ראש ומתח שרירי – בזכות פעילותו המרפה, הוא משמש להקלה על כאבי ראש הקשורים למתח ועל שרירים תפוסים.
● טיפול חיצוני בעור – הלבנדר ידוע ביכולתו להרגיע גירויי עור, עקיצות וכוויות שטחיות וכן יש לו פעילות אנטי-מיקרוביאלית כנגד מגוון חיידקים ופטריות.
סוגי לבנדר
חשוב לדעת שקיימים כמה סוגי לבנדר ולכל אחד מהם הרכב כימי ותכונות מעט שונות. בעלי חוש ריח מפותח יבחינו שגם הניחוח אינו זהה בין הסוגים השונים. רוב המחקרים על השפעתו המרגיעה של הלבנדר מבוססים על מין האנגוסטיפוליום וזה המין הנחשב לתו תקן טיפולי בעולם השמנים. בשל עדינותו, הוא מתאים לטיפול גם בילדים ובנשים בהיריון. לבנדר מזן לבנדין הוא בעל ריח חזק יותר ותכולת קמפור גבוהה יותר ולכן הוא נחשב פחות מרגיע ומתאים במיוחד לשחרור שרירים תפוסים ולעיסוי לאחר מאמץ ואינו מומלץ בהיריון. כיצד לדעת מה קניתם? כשאתם קונים שמן אתרי, פשוט שימו לב לשם הבוטני של הלבנדר ואל תסתפקו בשמות עמומים כמו לבנדר אנגלי, או צרפתי.
כיצד להשתמש?
ניתן להכין חליטה מפרחי לבנדר מיובשים: כפית פרחים לכוס מים רותחים, לכסות ולהשרות כ-10 דקות. אפשר גם להשתמש בשמן אתרי במבער, או במפיץ ריח. לשימוש על העור, יש למהול את השמן האתרי בשמן שקדים, או כל שמן צמחי אחר.
הרבה בריאות, קרן מיכאלי
