חוג היוגה בערסל, של שירי עמיר, מומלץ לילדים עם בעיה בוויסות החושי, הפרעות קשב, גמישות יתר, טונוס שרירים גבוה ובכלל, למי שרוצה לעוף
שירי עמיר, אימא לארבעה מופלאים – אור, נועם, שליו וקסם, מתגוררת בגולן כתשע שנים.
היא בוגרת קורס מדריכים אירובי ועיצוב של מכון וינגייט, קורס מדריכי תנועה לגיל הרך מסמינר הקיבוצים והיום, מדריכת יוגה ערסלים, לילדים ולנשים.
שירי: “עד הקורונה, עבדתי ב’קרן קר”ב’, כמדריכת ריקודי עם לילדי גן ויסודי. בנוסף, הפעלתי חוגי תנועה לגיל הרך ועבודה בגני נעמ”ת בליווי התפתחותי. בתקופת החל”ת, יצאתי לדרך חדשה ולמדתי ‘fly yoga kids -fly yoga adults ‘. היום, אני מפעילה קבוצות ילדים, נשים ונוער, בבני יהודה ובקצרין. ממש בימים אלה, נפתחה ההרשמה למחזור השני של חוגי הילדים”.
אז למה בעצם יוגה בערסלים?
שירי: “היוגה – לנפש והערסלים – לגוף. זה הופך את השיעור לחיבור גוף ונפש למהנה ומעניין יותר. יתרונות הערסל – הערסל נותן תחושת ריחוף וניתוק מהקרקע, מעצים ומעלה את ביטחון הילדים, הופך כל תרגול למאתגר ויש עניין רב. הערסל גם מחזק את שרירי הגוף ומפתח יציבה וגמישות.
“בהתקדמות החוג, התרגול נהיה קל יותר ומהנה יותר. תרגילים שהיו קשים בהתחלה הופכים לקלים. השיעור מפתח את הגוף ומעשיר את הדמיון, מעניק תחושה של ערסול ושמירה בזמן ההרפיה”.
למי מומלץ החוג?
“מומלץ לילדים עם בעיה בוויסות החושי, הפרעות קשב, גמישות יתר, טונוס שרירים גבוה ובכלל, למי שרוצה לעוף. השיעור משלב גם תרגילים מאתגרים וממריצים, נשימות והרפיה ומעגלי העצמה”.
לנשים, השיעור מעט שונה והקצב יותר אטי ומעמיק יותר, בכדי לשחרר את הגוף מהעומס היום-יומי, של שעות ארוכות בעבודה מול מחשב, או כל עבודה שהיא. בנוסף, הוא גם מחזק ומשפר גמישות, יציבות ומצב רוח. כידוע, פעילות גופנית תורמת הרבה למחזור הדם.
לעתים, יש גם מי שמצליחה להתכנס בתוך עצמה ולחוות חוויות רגשיות ועמוקות, התגברות על פחדים וחששות ואפילו, לרגע קט, להיות שוב ילדה וליהנות מכל דקה.
אני מצאתי לי את השילוב שבין ספורט מהנה וחוויתי לנפש רגועה וממליצה לכל אחת לנסות ולעוף על החיים ב”שיריוגה”.
למי זה מתאים?
שירי: “לכל ילד, נער ונערה, או אישה, החל מגיל שש ומעלה. השיעורים הנם שיעורי בוטיק, עד 10 משתתפים, שלכל אחד ערסל משלו. בעידן של היום, הקושי לנתק את הילד מהמסך ולשמור על בריאות נפש וגוף תקינים.
“בשיעורי היוגה שאני מעבירה, אני מצליחה לגרום לילדים ליהנות מהשיעור והם חוזרים כל שבוע בשמחה ובציפייה. ההורים מעניקים להם הזדמנות נהדרת לתנועה ויציאה מהמסך לפחות לשעה. כמובן, שניתן לרכוש ערסל ולהתאמן בבית.
“הילדים מצליחים להנות מיוגה שהיא שונה ומהנה. בנוסף, ניתן לקיים סדנאות משפחתיות, קבוצות וימי הולדת, לחוויה אחרת ומעצימה”.
ימי ראשון – שיעורים מתקיימים מרכז שיאון, קצרין.
ימי שני, שלישי, רביעי – השיעורים מתקיימים בבני יהודה
בין השעות 16:00-21:00.
מומלץ לשלוח הודעה וואצאפ .
הרשמה לשיעור ניסיון בתיאום כדי לשריין ערסל עבור הלקוח/ה .
מספר המקומות בכל שיעור מוגבל ל-10 משתתפים !
052-4503140 שירי
בפייסבוק “שיריוגה ערסלים”
—
נעמה מאיר
