פעלתנות נתפסת כתכונה חיובית ואילו מנוחה, ואפילו שינה, נתפסות לפעמים כבזבוז זמן בטור הקודם, כתבתי על חשיבות התנועה ועל ההשפעה של ישיבה ממושכת על הגוף.

חגי תשרי הסתיימו, השלכנו, ניקינו ומירקנו, בישלנו ואכלנו, אירחנו והתארחנו, ובעיקר- ישבנו! ישבנו בארוחות החג, ישבנו בסוכה ואולי אפילו ישבנו ברכב, אבל רובנו זזנו מעט

הרימון, הלוביה, הסלק, התפוח, הדבש, הדלעת – עשירים בסיבים, מינרלים ונוגדי חמצון וחלקם אפילו מוכרים ברפואה הסינית כחומרי רפואה של ממש בכל שנה, בערב החג,

החופש עומד להסתיים והילדים מתרגשים לקראת החזרה למסגרות. גם למי שממשיך כביכול באותו המקום, זוהי בעצם התחלה חדשה בשעה טובה, החופש הגדול ממש רגע לקראת

מתח ותפיסות בשכמות ובצוואר הם תופעה שכיחה מאוד. הגורמים לכך רבים: ישיבה ממושכת, לא מספיק תנועה בגב העליון ובכתפיים, יציבה לא נכונה זה אולי נשמע

חליטות צמחים הן ממש לא רק עניין של חורף. חליטות מצמחים מקררים ומרעננים כמו נענע, היביסקוס, לימונית ולואיזה ירעננו אתכם בקיץ כשחם בחוץ, אתם בטח

מזונות חלביים נחשבים למזונות מנחמים. הם רכים, קרמיים, נעימים ולעתים, יוצרים תחושת רוגע ושובע מהיר יש משהו כמעט בלתי נמנע בחג השבועות. לא משנה כמה

הצמחים הגדלים בסביבתנו הטבעית מציעים מענה רחב למגוון מצבים בריאותיים, כשהם פועלים בסינרגיה עם המערכות הביולוגיות שלנו השימוש בצמחי מרפא הוא אחד הכלים העתיקים והיעילים

קורונה, סגרים, סבבי לחימה מול עזה, שביעי באוקטובר, איראן, שוב איראן… בכל פעם כזאת, עולמם של הילדים משתנה ומתערער והם צריכים להתרגל ל"שגרה" חדשה אם

המתח המצטבר מהסבבים החוזרים יוצר תחושת אי-יציבות עמוקה והשאלה "מתי זה ייגמר" מהדהדת אצל כולנו שוב מלחמה ושוב שגרה בצל התראות ואזעקות. המתח המצטבר מהסבבים

בקליניקה, אני רואה שוב ושוב שהבטן היא לעתים קרובות המקום שבו הגוף שלנו "מאחסן" את המתח, התסכול והכעס קרה לכם פעם שהבטן כאבה, התנפחה, או

לא פעם קורה, שהמחלה חלפה, החום ירד, חזרנו לשגרה, אבל נשאר שיעול. טורדני ומציק. מה עושים? כמו רבים סביבנו, אולי גם אתם חליתם, התקררתם, אולי

החורף אומנם מתעתע, אבל מחלות החורף הופיעו בגדול. הדרך הכי טובה להתמודד עם מחלה היא למנוע אותה. תמיד מומלץ לחזק את היכולת של הגוף להדוף

הסתיו כאן, עם תחושה של קיץ מאוחר. מערכת הנשימה מקבלת אוויר יבש, העור מתוח ויבש ודורש קרם, השיער "מתחשמל" ולפעמים, נראה גם דימומים מהאף היובש

כולנו מכירים את זה: מיום ראשון נתחיל דיאטה, אחרי החגים נתחיל ספורט, אולי אחרי הגיוס של הבת, אחרי החתונה של הבן. צריך לעצור, לנקוט עמדה