המילים שלך חזקות והמחשבות שלך יוצרות את מציאות חייך. האמיני בזה ושימי על זה כוונה ורצון, לכן – רק חיוביות וטוב במחשבות ובמילים
אחרי החגים, כשהשגרה חוזרת, זמן להתחדש, לנשום רגע ולהתמקד בעצמנו, בלב שלנו, במה שממלא אותנו שמחה. כתוב בלשון נקבה, אבל מיועד לכולם.
היי שמחה בחלקך, אהבי את עצמך. הסתכלי במראה כל בוקר ותאמרי: וואו… אני באמת יפה בפנים ובחוץ… האמיני בעצמך, עופי על עצמך, כי את נהדרת ומיוחדת. כששואלים אותך מה שלומך, תמיד תעני בחיוך: "הכול מעולה" ותאמיני בזה. כי בסוף, האמונה הזו הופכת למציאות. המילים שלך חזקות והמחשבות שלך יוצרות את מציאות חייך. האמיני בזה ושימי על זה כוונה ורצון, לכן – רק חיוביות וטוב במחשבות ובמילים.
הסתכלי סביבך, תחייכי הרבה. יש לך חיוך מדהים והוא עושה טוב גם לעור הפנים. העולם מלא ביופי ובאנשים טובים. זכרי שאנשים מיסודם הם טובים, רק החיים לפעמים מחספסים אותם. היי טובה, עזרי מתי שאפשר.
אכלי מתוק – זה טעים ומשמח. הסבתות שלי אכלו מתוק והגיעו לבריאות עד מעל גיל תשעים. הן גם שתו שמן זית וזה האיר להן את עור הפנים. אבל עכשיו, אחרי החגים, אולי כדאי לחשוב גם על הגוף שלך, לתת לו קצת מנוחה, תזונה טובה ומזינה, מבלי לוותר על ההנאה. הקפידי על ארוחות מסודרות – ארוחת בוקר טובה תיתן לך כוח להתחיל את היום. פירות, ירקות, שקדים ותמרים – פלאי טבע שמטעינים את הגוף והנפש.
לכי עם הלב
למדי ליהנות מקפה – זה כיף, אבל לא להגזים כמוני. אכלי בשר מחזק ואל תוותרי על החלב – הסידן חשוב. השתדלי לזוז, לעשות קצת ספורט, ללכת ברגל. ההליכה מחטבת, מרימה מצב רוח ומזרימה את הדם וגם אחרי החגים, כשעודפי האוכל מנסים להישאר אתך, הליכה, שחייה, או כל ספורט, הופכים לרגע אישי שלך, לנשימה פנימית ושקט.
קני לעצמך מדי פעם שמלה יפה – שמחה קטנה שגורמת ללב לפרוח, לא רק לכבוד חג, או אירוע. קני גם גלידה, תלקקי אותה בכיף, שמחי את עצמך. שמרי על קשר עם חברים – זה תמיד טוב, אבל המשפחה תמיד במקום הראשון. אחרי החגים, כשכל אחד חוזר לשגרה שלו, חשוב לזכור את האנשים הקרובים אלייך, את הביחד שמחזיק אותנו.
השקיעי בלימודים – ידע הוא כוח. למדי גם שפות. חלמי, שאפי גבוה, הגשימי – זה יעשה אותך מאושרת. אהבי ומלאי את הלב באהבה לכולם. לעולם אל תקנאי ודאגי שאינך צרה בעיניים לאף אחד. פרגני למי שאפשר ותמיד שפטי לכף זכות.
שימי משקפיים ורודים – ראי את העולם יפה וורוד. אל תבזבזי אנרגיה על כעסים, או טינה. סלחי, חייכי והמשיכי. אם נפלת, או נכשלת – קומי מהר. כישלונות הם שיעורים והצלחות תמיד יבואו אחריהם.
נשמי עמוק, שחררי, שירי בקול וצחקי בצחוק מתגלגל, עד שהבטן כואבת. מצאי תחביבים ודברים שעושים לך כיף – טיולים, סרטים, הופעות, הצגות, הים, זריחה, שקיעה, שדה כלניות. היי נאמנה לעצמך ולסובבים אותך. לכי עם הלב, אבל גם עם הראש. כל מה שאת עושה – עשי הכי טוב שאת יכולה.
שני טוב, שתי הרבה מים ותמיד תודי על כל הטוב שיש לך. אחרי החגים, עכשיו כשהשגרה חוזרת, תזכרי לעצור, לנשום, לחבק את מה שיש לך, להקשיב לעצמך ולחייך. השמחה נמצאת ברגעים האלה, בדיוק שם, בשגרה, בחיים הקטנים שהופכים לגדולים כשאוהבים אותם.
מזכירה לעצמי את כל הכתוב פה, מזכירה גם לכם.
אחרי החגים שמח!
