הימים מתקצרים, הלילות מתארכים וכל הטבע מתארגן לעונת הסתיו. בסתיו, עקב שינויי מזג האוויר הקיצוניים, הגוף חשוף ורגיש

עונת הסתיו כבר החלה והשינויים בטבע ובמזג האוויר מורגשים. עלי שלכת נושרים מן העצים, הימים מתקצרים, הלילות מתארכים ובכלל, האוויר מתחיל להתקרר. הקרירות של הבוקר והערב, מול החום בצהריים, מבלבלות אותנו בבחירת הביגוד המתאים, משפיעות על גופנו והוא יכול לפתח מחלות, עקב הבלבול.

על פי הרפואה הסינית, היובש הוא האנרגיה של עונת הסתיו. ניתן להרגיש זאת בגרון ובאף. עקב שינויי מזג האוויר הקיצוניים, הגוף חשוף ורגיש לחלות בגורם מחלה מסוג קור. גורם מחלה זה עלול לפתח תפקוד לקוי של מערכות המעי והקיבה, לגרום לשלשולים, שיעול, נזלת ועוד מחלות נוספות, המתנקזות לארבעה סימפטומים עיקריים: חום, הקאות, כאבי בטן ושלשולים.

על פי הרפואה הסינית, עונת הסתיו מיוחסת לריאות, מכיוון שהריאות בעצם מגִנות על גוף האדם, על ידי כך שתנועתן הטבעית היא זרימה כלפי מטה – קשר עם הכליות בתהליך הנשימה והחוצה – לכיוון העור.

בסתיו, הרוחות מתחילות להיות קרירות, מה שגורם לעור להתכווץ. העור הופך עדין יותר מהרגיל, אך למעשה מגן על גופנו, מכיוון שעצם ההתכווצות סוגרת חלק מהאפשרויות לחדירת מחלות דרך העור. במקום זאת, חלק מהמחלות חודרות דרך האף והפה וכך פוגעים ישירות בתפקודי הריאה. סיבות אלו גורמות בעצם לשיעול היבש של הסתיו.

ברפואה הסינית, יש חשיבות רבה לתזונה, בהקשר של רפואה מונעת. אחד המרכיבים המרכזיים הוא תזונה שונה ומשתנה, לכל עונה בשנה. בסתיו, יתאים אוכל מבושל ולא קר. בנוסף, במידת האפשר, מומלץ להמעיט באכילה של מאכלים חריפים. אכילת מזון חריף פותחת את נקבוביות העור וחושפת אותו לכניסת מחלות וגורמים מזהמים.

הכנת הגוף לקראת הסתיו והחורף הנה הכרחית מכיוון שגופנו מקבל טוב יותר שינויים בצורה הדרגתית. חשוב ללבוש ביגוד חם וגרביים עבות, ללבוש צעיף קל. מה כדאי לאכול? דגנים, פירות וירקות שורש, מרקים ודייסות

הכנת הגוף לקראת הסתיו והחורף הנה הכרחית מכיוון שגופנו מקבל טוב יותר שינויים בצורה הדרגתית. חשוב ללבוש ביגוד חם וגרביים עבות, ללבוש צעיף קל. מה כדאי לאכול? דגנים, פירות וירקות שורש, מרקים ודייסות.

נסכם במשפט חכם ונכון, מתוך "ניי ג'ינג" – ספר רפואה סינית עתיק, בשם "הקיסר הצהוב", שנכתב לפי מעל 2500 שנה: "החכמים חיו לפי חוקי הטבע ולכן גופם לא סבל ממחלות משונות, הם לא איבדו שום דבר שהטבע העניק להם ותמצית חייהם לא הייתה מותשת לעולם".

מאחלת לנו מעבר קל ובריא, מהעונה החמה לעונה הקרה

שנה טובה ומתוקה