החורף אומנם מתעתע, אבל מחלות החורף הופיעו בגדול. הדרך הכי טובה להתמודד עם מחלה היא למנוע אותה. תמיד מומלץ לחזק את היכולת של הגוף להדוף מחלות, מאשר לעזור לגוף להחלים מהן

אומנם רשמית עדיין לא חורף, אבל המחלות בהחלט כבר כאן. התקררות, חום, שיעול, נזלת, ליחה, סינוסיטיס ועוד… הקליניקה מלאה במטופלים שזקוקים להקלה בתסמינים. אם ניגשתם פעם לרופא עם התקררות, בוודאי שמעתם את צמד המילים – "זה וירוס". בדרך כלל, הרופא צודק וזהו אכן וירוס, אך בעוד שהרפואה הקונבנציונלית מציעה בעיקר הקלה בתסמינים, הרפואה הסינית מציעה גם כלים לחיזוק הגוף ולהתמודדות מהירה יותר.

הכן גופך לחורף

חשוב להגיד כי הדרך הכי טובה להתמודד עם מחלה היא למנוע אותה. תמיד מומלץ לחזק את היכולת של הגוף להדוף מחלות, מאשר לעזור לגוף להחלים מהן והרבה פעמים טיפול אחד לפני שחולים שווה חמישה טיפולים אחרֵי… אז קודם כול, ראו זאת כהמלצה לגשת לטיפול לחיזוק מערכות הגוף!

ממש כפי שבודקים צמיגים ברכב, מנקים מרזבים ומתכוננים לחורף בבית ובחצר, כך גם את הגוף שלנו יש להכין. תזונה מבושלת ומחממת כגון מרק, או נזיד, שתייה של תה, או חליטת צמחים, תבלינים מחממים כגון קינמון, או ג'ינג'ר. לקראת החורף, אני ממליצה להפחית באכילת סלט חי ולהעדיף ירקות מבושלים, או אפויים. באופן כללי, כדאי להשתדל לאכול עונתי ובחורף, זוהי העונה של ירקות השורש למיניהם כגון קולרבי, שומר, לפת, גזר, בטטות וכדו'.

התקררות ברפואה הסינית

ברפואה הסינית, אנו מתייחסים להתקררות כאל פתוגן חיצוני שנכנס אל הגוף ויש לסייע לגוף לגרש אותו החוצה. מי שאחראי לשמור על הגוף מפני פתוגנים כאלה ואחרים הוא הצ'י המגן (WEI QI), אשר כשמו כן הוא: תפקידו להגן על הגוף. כאשר הצ'י המגן נחלש, פתוגנים מצליחים להתגבר ולהיכנס אל הגוף. דיקור וצמחים מחזקים את מערכת ההגנה הטבעית של הגוף ומסייעים להוציא פתוגן חיצוני כאשר מתפתח זיהום. כך ניתן לקצר משמעותית את ימי המחלה ולהקל על סימפטומים כמו שיעול, חום, נזלת וכדומה.

תרופות "סבתא"

הרבה לפני המצאת האנטיביוטיקה, האקמול והאופטלגין, שכבו להן על המדף תרופות ביתיות – תרופות סבתא. להתקררות, יש שלל תרופות ביתיות שניתן לאמץ, אביא לכאן חלק קטן מהן:

•   לכאבי גרון - ערבבו בקערית בצל חתוך גס עם שתי כפות דבש. לאחר מספר שעות הבצל יגיר נוזלים לתוך הדבש וייווצר סירופ, שתו מהסירופ  כף אחת כל כמה שעות. 

•   לשיעול - חליטת תימין תעזור מאוד לשיעול ליחתי ומרתח אגסים יעזור מאוד לשיעול יבש ונבחני. 

•   להורדת חום - הזעה נחשבת טכניקה עתיקת יומין להורדת חום. שתיית תה ג'ינג'ר וקינמון יחממו את הגוף ויעודדו הזעה. 

•   לנזלת - הזלפת מי מלח לנחיריים תחטא את האף ותסייע להפחתת הנזלת. 

לסיום, מרשם סיני פשוט להכנה ביתית, המשמש כבר אלפי שנים לטיפול בהצטננות: בסיר קטן, מביאים לרתיחה שלושה גבעולי בצל ירוק עם כף אחת של ממרח מיסו וכוס וחצי מים. מבשלים כחמש דקות, מסננים ושותים שלוש פעמים ביום.

הרבה בריאות, קרן מיכאלי