לנקות את הנפש

אין לך זמן מתאים מאלול לניקוי הנפש ממשקעים ואין לך מקום מתאים משפת הים. להשליך אליו כל מה שלא משרת יותר, שמעיק, שמיותר. בקיצור: הואופונופונו


השבוע, הייתי בסדנה לשיפור הזיכרון בעזרת הדמיון. מי מאתנו לא חווה בעיות זיכרון קלות? יש כאלה שמתקשים לזכור שמות, יש כאלה שחלשים בלזכור מספרים ותאריכים וכמעט כל הנוכחים בקבוצה העידו על עצמם שהם שוכחים איפה הניחו את המפתחות, או המשקפיים. לעתים קרובות, הם לא בטוחים אם נעלו את המכונית, או הבית וכיבו את הגז. אז היה שווה ללכת לסדנה רק כדי לשמוע שאני לא לבד.

אני מאלה שצרת רבים מנחמת אותם. אני אוהבת לדעת שאני לא היחידה עם הבעיה ואפילו לצעירים ממני יש בעיות זיכרון וחמורות משלי. משהו שהמנחה לא אמר, אבל למדתי בעצמי, זה להפסיק להעצים את הבעיות שלי. לא צריך לחזור על זה מיליון פעם ביום, שאני לא זוכרת, כי אז זה מחזק את הבעיה. למילים יש כוח להשפיע על התתמודע, זה ידוע. אבל כן קיבלתי ממנו איזה כלי, או שניים. למשל, אם אני מתקשה לזכור שמות, אז אני פוגשת בן אדם, אני אומרת לושלום נעים מאוד, אני יעליוהוא יוסף, אז בתחילת השיחה אני חוזרת כמה פעמים על השם שלו, מאיפה אמרת שאתה יוסף? נעים להכיר יוסף? מה אתה עושה יוסף? וככה, אני מפנימה את השם. התחלתי לנסות, נראה לי סבבהתנסו, זה שווה.

דבר נוסף שהוא לימד זה כשאני מניחה את המפתחות, אני אומרת בקול לעצמי, אני מניחה את המפתח שלי תמיד על המדף, או שאני מספרת לעצמי סיפור על המקום שבו אני מניחה את המפתח, ככה זה יעזור לי לזכור

דבר נוסף שהוא לימד זה כשאני מניחה את המפתחות, אני אומרת בקול לעצמי, אני מניחה את המפתח שלי תמיד על המדף, או שאני מספרת לעצמי סיפור על המקום שבו אני מניחה את המפתח, ככה זה יעזור לי לזכור. היו עוד כמה טיפים דווקא עם עניין הדמיון שפחות התחברתי לדרך שלו, אבל בסוף יצאתי מהסדנה עם מחשבות על הזיכרון ועל זיכרונות. יש שיטה רוחנית שקראתי עליה שנקראת  הואופונופונושיטת הטיהור העצמי העתיקה מהוואי. מטרת השיטה היא להניח את משקעי העבר מאחור, לנקות את המחשבות והזיכרונות מכל השלילי ולהגיע למצב מזוכך, חופשי ומאושר. משמעות המילה הואופונופונו היאהשבת הסדר על כנו“, אוהחזרת הדברים למצבם הטבעי“. השיטה נולדה בהוואי, שם הכוהנים נהגו לרפא את חולי השבט מתוך הנחה שמצב הנפש משליך על מצב הגוף. הכוהנים היו מדריכים את המטופלים לחזור על מנטרות ועל ידי כך לטהר את הנפש

ניקוי משקעים

אני אוהב אותך, אני מצטער, אנא סלח לי, תודה לך“. גם הרב יובל אשרוב עובד בשיטה דומה. הוא קורא לזהעין הבדולח“. פעם התקשרתי אליו להתייעץ לגבי משהו שהטריד אותי והוא ביקש ממני לנקות את הזיכרונות והמשקעים במשך כמה שבועות, ללמוד את היסודות של שיטתעין הבדולחולחזור אליו. על אף שאני מחזיקה מעצמי אישה שלא שומרת טינה, עם זיכרון לא ממש טוב, ובלי ספרי חשבונות, לא כל כך הצלחתי למחוק את הזיכרונות ועזבתי את זה. אבל עכשיו, איכשהו, הסדנה לשיפור הזיכרון, שהלכתי אליה דווקא בחודש אלול, גרמה לי לא רק לעבוד על שיפור הזיכרון, אלא גם על מחיקת זיכרונות שעוצרים אותי שמפריעים לי לזיכוך הנפש. כל מיני אירועים ואנשים שיש לי זיכרונות פחות טובים מהם וזה מעיק עליי. אני חייבת לנקות את הנפש, החלטתי באותו יום.   

השלב הראשון: הלכתי לים וחשבתי לעצמי על כל הזיכרונות שאני רוצה להשליך אליו. עשיתי לי רשימה בטלפון והתחלתי לדמיין דברים טובים במקומם. השתמשתי בדמיון כדי לתקן את הזיכרונות, למחוק את מה שלא משרת אותי ולדמיין עתיד טוב יותר ועל הדרך, הזכרתי לעצמי שלא לשמור טינה, ולסלוח לעצמי ולאחרים. אין מקום מושלם יותר לתהליך שכזה מאשר מול הים, שמזכך, מרגיע ועושה טוב לגוף ולנפש. חזרתי הביתה בתחושה טובה יותר עם שתי החלטותהאחת, להפסיק להגיד שהזיכרון שלי לא טוב והשנייה, לנקות את המחשבות והזיכרונות שמפריעים לנקות את הנפש ותכלס, הבנתי גם שאין הדבר תלוי אלא בי. זו החלטה שאשתדל לזכור

פברואר 2024

SU
MO
TU
WE
TH
FR
SA
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
1
2
אירועים שיתקיימו ב 30th ינואר
אירועים שיתקיימו ב 1st פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 2nd פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 3rd פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 4th פברואר
אירועים שיתקיימו ב 5th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 6th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 7th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 8th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 9th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 10th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 11th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 12th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 13th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 14th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 15th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 16th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 17th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 18th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 19th פברואר
אירועים שיתקיימו ב 20th פברואר
אירועים שיתקיימו ב 21st פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 22nd פברואר
אירועים שיתקיימו ב 23rd פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 24th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 25th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 26th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 27th פברואר
אירועים שיתקיימו ב 28th פברואר
No Events
אירועים שיתקיימו ב 29th פברואר









מחשבות ודעות

גשר צמח *9924 צ׳יטו טיגו 8 פרו המותג הסיני הגיע לצפון
[adrotate group="2"]

תפריט נגישות

× היי איך נוכל לעזור לך?