האזעקה שהייתה פה בשבת לפני שבועיים השאירה לא מעט ילדים חוששים ומבוהלים מהמצב. חלקם לקחו את זה אתם לחלומות
ממתי תינוקות חולמים? יש שאומרים, שכבר בשלב העוברי ישנם חלומות. יש שאומרים, שזה מתחיל בקטנה ומתפתח בשלבי ההתפתחות של גיל 4 חודשים ואחר כך גיל 7-9 חודשים וכמובן, בגיל שנה ומשם, יש חלומות. יש שאומרים, שחלומות נובעים מתוך עולם פנימי, אך סביר שלתינוק אין עולם פנימי מאוד מגוון ועשיר, מהמעט שהוא ער בו, במהלך היום.
תינוק עד גיל 5-6 חודשים, ישן שינה המורכבת משנת חלום ושינה עמוקה. בשנת חלום, נראה מצדו תנועות עיניים וגפיים.
חלומות רעים הם חלק מההתפתחות התקינה והבריאה של הילד. זו תופעה נפוצה. נפגוש אותה בעיקר בגילאי 6-10 והיא תופיע בשנת החלום, בשינה הקלה, המסיימת את מחזור השינה. בדרך כלל, החלומות יהיו מוחשיים מאוד והילד יזכור את הפרטים של החלום. הוא יתעורר מהחלום ויהיה צריך עזרה כדי לחזור לישון. לעתים, נראה שהחלומות הלא-טובים ישפיעו על הילד גם במהלך היום. חלום רע יכול לגרום לפחד סביב הכניסה לשינה ופחד סביב טקס השינה.
הרבה פעמים, הורים לחוצים מתגובת הילד על החלום ומקשים על הילד להתמודד. חשוב לבוא רגועים ולדעת שזה טבעי ותואם שלב בהתפתחות ובעיקר, לשדר רוגע וביטחון. חשוב לתת מענה כבר ביום, כדי להפחית את הפחדים המתפרצים בלילה. חשוב לבדוק מה מלחיץ את הילד בתקופת החלומות, מהם השינויים בחייו והאם הייתה לאחרונה צפייה בתכנים מפחידים. למשל, את עניין האזעקה ניתן להסביר: למה זה חשוב שתהיה אזעקה, איך זה יכול לעזור לנו. בעיקר, כדאי לשאול ולברר מה הדבר שהפחיד את הילד שלנו ברעש האזעקה.
חלומות רעים הם חלק מההתפתחות התקינה של הילד. זו תופעה נפוצה. נפגוש אותה בעיקר בגילאי 6-10 והיא תופיע בשנת החלום, בשינה הקלה, המסיימת את מחזור השינה. בדרך כלל, החלומות יהיו מוחשיים מאוד והילד יזכור את הפרטים של החלום
חפץ ביטחון וביעותי לילה
איך נעזור לילד לעבור ולהתגבר על החלומות הרעים? חשוב לתת חיבוק ולהרגיע. ביום שאחרי החלום, נתווך ונסביר שזה היה חלום ולא מציאות. ללמד להפריד בין השניים. ניתן להשתמש ב”חפץ ביטחון”. את החפץ “נטעין” בהרבה חיבוקים ונשיקות והחפץ “ילך לישון” עם הילד. בלילה, הילד יוכל לקחת מהחפץ את הנשיקות והחיבוקים של אבא ואימא. אם יש לכם חיית מחמד, היא יכולה לתת מענה בשעות הלילה. את הדלת נשאיר פתוחה וגם אור קטן בחדר הילדים יכול לתת ביטחון במהלך הלילה. נשימות, דמיון מודרך והרפיית השרירים יכולים לעזור לפני לילה של חלומות.
חשוב לדעת שאכילה לפני שינה מגרה עלייה בחילוף חומרים ופעילות במוח וזה יכול להגביר סיוטים. לעומת זה, יש מאכלים שדווקא יכולים לעזור לשינה טובה ואיכותית – פחמימות מורכבות, בטטות, ביצים, בננות, שיבולת שועל.
ידוע, שסיוטים גוברים במצב של עייפות-יתר. חשוב להגיע לשנת הלילה ללא צבירת עייפות, כדי שהדבר לא ישפיע על איכות השינה וכמות הסיוטים. מתן מענה נכון ומנוחה במהלך היום יעשו את העבודה.
ישנה תופעה דומה שנקראת ביעותי לילה וזו כבר הפרעת שינה. לפי חלק מהדעות, התופעה עלולה להתפתח בגילאי 3-5 ותתרחש בשינה עמוקה. יכולה להיות מלווה בבכי ובצעקות, אך לרוב, הם לא זוכרים את זה למחרת.
פה כבר לא ניגע ולא נלטף, תוך כדי השינה, כי זה יכול רק להפחיד ולעצבן את הילד. אפשר להיות לידו, עד שהביעות יעבור. לא נדבר על זה ביום שלמחרת, אלא אם כן זה מגיע מהילד עצמו. במצב של עקביות והחמרה, יש לפנות למיון ואבחון מתקדמים יותר.
בתקווה לימים שקטים וחלומות נעימים
